完美人设的陷阱 | 身心健康评估手记

发表于 讨论求助 2023-05-10 14:56:27

90後養生潮果然名不虛傳,身心健康評估陆续接待了不少90後養生先鋒。

有一天,接連來了兩位姑娘,二十七八歲,兩人不僅年紀相仿,經歷和身心狀況也非常相似,可以為90後養生主們做一畫像。


二人均为美國留學歸來,分別供職于金融和管理咨詢行業。都已成家,近兩年生了寶寶,媽媽和阿姨照看,自己在職場打拼。她們倆的身材都比較高大,看起來像運動員,但從氣色上看,卻都顯得頗為憔悴。


具體說說生活在上海,家乡來自新疆的這位姑娘。她面色無華,眼胞腫,黑眼圈,嘴皮干、唇周黑,一臉痘痘,下巴上尤其多。她和先生同來,所有私人問題她都笑呵呵地转問先生,一副乖乖女模样。


我問她哪裡不舒服,她笑著說,為了能從電腦前多起來活動活動,每天會喝2升左右的水,而且都是家人為她準備的各種養生茶。


她每天工作到很晚,以致于她的小孩等她回家睡觉都要到凌晨1點。

雖然工作忙碌,但她還是會抽時間跑步、游泳和敲膽經,和許許多多工作在大都市的年輕人、“精英們”一樣。


然而,她說“我每天早上不想起床、累,整天沒有食慾,吃得特別少,可還是常常上火,口腔潰瘍、牙齦腫痛”、“我覺得我快要死了”。


27歲,處於生理巔峰期的女性,妥妥的芳華年代,有良好的教育和職業,有愛人支持,有養生意識,甚至有爸媽幫著帶小孩,堪稱人生楷模,卻發出這樣的感歎,讓人情何以堪?

不管主訴如何,先診再說。


脈沉緩,每分鐘才五十來下,且有心跳快慢不均,右手脈硬,而左手關脈無力。雙手涼潮,直至肘部。


舌颤,色淡、白膩苔、根部黄,舌前端有星斑。


腹部溫度尚可。下脘横圈膚色暗,胸胁侧面暗,左侧尤甚,胸廓胃经区域暗斑。


胸廓中,小蔽骨。心下凉、痞硬,右脅下深層痰結、左脅下深層硬結,三脘條索。脐下凸起,小腹任脉痰满。右腹部滿實硬結重於左側,按之痛,涼氣出,且水鳴音不斷。

從診得信息分析,她的主訴並非誇張,她的身體確實出現了多處失衡、虛中夾實的狀況。


一、身體多處呈現半邊身體的症狀更為明顯的問題,因為“膽主中正”,故提示了膽經有邪。這與她長期晚睡有關。晚睡引起人的膽氣不降,肝膽疏洩不利,由此導致身體里的痰濁瘀血難以排出,用現代觀念來理解,就是新陳代謝非常不好。污濁在身體中堆積化熱,出現上火症狀,所以她即便每天吃不下多少東西,但仍會有明顯的牙齦腫痛等上火症狀。

二、日常飲水量極大,又多是枸杞、桂圓、黃芪、菊花等所謂的養生茶,這些藥食同源的食物都具有一定的藥物偏性,或寒涼、或滋膩。這些又會導致她的脾胃痰濕壅滯,阻礙身體氣機運轉,火氣壅於上,因此身體出現明顯的上熱下寒症狀,身體上的那些暗斑都是水濕陰寒的痕跡。

三、飯量極小,後天之氣血化生無源,長期下來消耗了自己的腎精腎氣,經筋失養,這表現在腹部虛軟無力、脊柱多處錯位、太谿凹陷。督脈通於腦,大腦缺乏精氣的滋養,所以常常感到疲乏、精力不足、記憶力下降。氣血化生不足,加之心下痞硬,心之氣血通行不暢,神失所養,因此常感到沒有慾望,表現在舌為顫動,在脈為跳動的緩慢不均。


四、從脊柱上看,椎間隙變窄,大椎上有很大一個富貴包,頸部毛孔怒張,督脈輕按則涼氣襲手,說明督脈不僅陽氣不足,而且受寒嚴重。對於常坐辦公室工作的人來說,這是常見病,越是高級的寫字樓里,空調開得越足,受寒導致的頸椎和肩膀痛的問題越嚴重。

這位姑娘說話時表現得活潑又乖巧,我們的交流總是能得到很好的傾聽和共鳴,看起來就是那種聽父母的話,聽老師的話,人生目標清晰,一切按照既定軌道進展順利的女孩子。然而從我們的評估分析看,一帆風順的乖乖女生活,不啻為造成她當前身體問題的主要原因。這個也好理解,因為萬事萬物都是有陰有陽,有無往不利,就會有某種痛苦作為制衡。在這個案例中,身體上呈現的種種問題,就是對她一路奔跑、一帆風順的制衡。

所以我鄭重地告訴她,若要保证治療效果必須滿足一些前提條件。第一睡眠時間提前至11點以前。因為中醫治療無論採用藥還是針或其它方式,其實都需要自身正氣的配合,長期晚睡導致身體氣機處於紊亂之中,而且大量透支元炁,很難為治療提供足夠的彈藥。第二,改變飲水習慣,即不渴不喝,更需忌口不分寒熱溫涼、升降浮沉的混搭風養生茶。如果身體本來就中焦壅滯,心火上炎,此時再服枸杞水助長心火,更增加上火的可能。

反觀90後養生小主們的心態,常常是熬著夜喝枸杞,以為一出一進沒有消耗。錯莫大焉。一出一進都是消耗,熬夜、用已經透支的身體去長跑、健身、流汗,也都是在消耗。人生就像充電池,充放次數並非無限。一個人的身體往往從一開始就劃定了一個人的充放次數,決定了他一生能熬多少夜,能做多少事。所以在此勸誡年輕人,養生其實是找到自己的邊界,調整自己的目標,在界線內,可以游刃有餘耳。

聲明:身心健康評估手記旨在記錄評估過程中的心得感受,和大家分享評估老師的健康養生理念。為了保護患者隱私,文中使用全部為化名,具體職業、生活經歷的信息只為舉例說明病因,並非完全真實。


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文  |  李甯


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