扩!告诉家里的长辈这八种隔夜菜不能吃,一吃可能连命都没!

“ 吃了隔夜菜，男孩大出血”

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吃了隔夜菜发生中毒事件屡屡发生

为了你和家人的健康，以下内容请认真看

生活中务必要注意，这些隔夜菜真的吃不得！

01、绿叶菜隔夜最危险

在所有饮食——水、肉、蔬菜、水果中都不可避免含有硝酸盐和亚硝酸盐，但是以茎叶蔬菜的含量是最高的。

如果同时购买了大量蔬菜，应该先吃叶菜类的，比如大白菜、菠菜等。如果想多准备一些菜第二天吃，应尽量少做茎叶类蔬菜，而选择瓜类蔬菜。

02、隔夜海鲜损肝肾

螃蟹、鱼类、虾类等海鲜，隔夜后会产生蛋白质降解物，损伤肝、肾功能。

如果实在买多了，可以把生海鲜用保鲜袋或保鲜盒装好，放入冰箱冷冻，下次再烹调。

03、鸡蛋隔夜很危险

很多人都爱吃软软的半熟蛋，可是这种蛋杀菌不彻底，再加上鸡蛋营养丰富，格外容易滋生细菌，造成例如肠胃不适、胀气。

04、银耳蘑菇要当心

不论是野生的还是人工栽培的银耳、蘑菇等，都容易残留很多硝酸盐。如果放的时间实在有点久，就只能忍痛扔掉，否则可能引起肠胃不适。

05、隔夜汤不放金属器皿

很多人为了图方便，每次熬汤都熬一大锅，吃上三四天。但是，剩汤如果长时间盛在铝锅、铁锅内，会析出对人体有害的物质。

06、隔夜卤味不要吃

都说卤味越泡越入味，为此很多人每次煮卤味都存放好多天才吃。但是，即使放在冰箱里的食物，也并非绝对“保险”。冰箱里易滋生霉菌，还有嗜冷菌等。

07、隔夜豆浆不要喝

鲜榨豆浆保质期很短，常温下2-4小时内必须喝完，否则菌落数量会急剧增加引起变质！在冰箱里冷藏的鲜榨豆浆，不宜存放过久，超过12小时以上的，最好也不要再喝了。

08、隔夜土豆不要吃

土豆隔夜后再加热，这样不仅会造成土豆营养成分的流失，还会对我们的身体造成损害。

其实除了以上隔夜菜不能吃外

其他隔夜菜还是可以吃，不过存放方法要正确

1、凉透后立即放入冰箱

晾凉再放是因为热食物突然进入低温环境，食物的热气会引起水蒸气凝结，促使霉菌生长，从而导致冰箱里的食物霉变。

2、不同剩菜，分开储存

分开存储可以避免细菌交叉污染。还需要用干净的容器密闭储存，如保鲜盒、保鲜袋，或者把碗盘包裹上一层保鲜膜。

3、隔夜汤存放勿加盐

如果汤要隔夜，最好的保存方法是，汤里不要放盐类调味料，汤煮好后用干净的勺子舀出当天要喝的量，剩下的汤要用瓦锅存放于冰箱中。

4、吃前回锅热透

除了合理储存，回锅加热也是保障健康的关键。剩菜在冰箱里储存，吃之前一定要高温回锅，把菜整体加热到100℃，保持沸腾3分钟以上。

5、两天内吃完

有研究显示，剩饭在常温下超过6小时，亚硝酸盐含量会直线上升。冰箱只是起到抑菌作用，不能杀菌，细菌仍会慢慢滋生增长，剩饭菜一般2天以内尚可食用，超过3天最好倒掉。

6、定期清洁冰箱

定期清理冰箱能有效的减少细菌(尤其是大肠杆菌)滋生。三个月左右，冰箱要做一次“大扫除”。

大家记得提醒长辈们

这八类菜隔夜万万不能吃

千万别因为舍不得浪费因小失大！