“大姨妈”期间一定不能吃的16种食物,你都知道吗?
杨琴正能量养生堂 · 电话同微信：18999107001
女性必须学会挑选食物，
尤其在女性抵抗力最低的经期，
在饮食的选择上更应该注意，
“大姨妈”期间坚决谢绝的16种食物，
都是什么呢？
小编这就给你解释解释~
乳 酪 类 食 物
乳酪是痛经的祸源。
牛奶、起司、奶油、酵母乳、
鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，
从而引起痛经。
月经中的女性
比平时感染妇科疾病的概率大得多，
因此对于女性预防妇科疾病
跟护理也是非常需要的
有大量的研究表示，
在平时生活中适当的多吃些奶酪
还具有保护牙齿的功效，
尤其是对龋齿的预防更加有效。
人们在吃饭时吃一些奶酪，
可有效的预防龋齿。
这是因为吃含有奶酪的食物
能大大增加牙齿表层的含钙量，
从而起到抑制龋齿发生的作用。
含 咖 啡 因 的 饮 料
咖啡因会使胀痛，
引起焦虑、易怒、情绪不稳，
同时消耗体内储存的维生素B，
破坏碳水化合物的新陈代谢。
冻疮是秋冬极为常见的皮肤病。
是由于冬季气候寒冷，
外露皮肤受到冷冻刺激，
皮下小动脉发生痉挛收缩。
巧 克 力
巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，
除了会发胖之外，
也会消耗体内的维生素B。
糖会消耗身体内维生素B与矿物质，
并使人的肠胃更爱吃糖类食物。
巧克力内富含多种抗氧化物，
适量食用可显著预防皮肤疾病。
酒
酒会消耗身体内维生素B与矿物质，
过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢
及产生过多的动情激素。
白酒在保健方面有作用，
夜晚服用少量的白酒，
可平缓的促进血液循环，
起到催眠作用。
中医用白酒治疗疾病
或做为强肾补剂已有很久的历史。
高 脂 食 品
牛、猪与羊肉是高脂食品，
食用过多会大量消耗体内矿物质。
牛肉中的肌氨酸含量
比任何其它食品都高，
这使它对增长肌肉、
增强力量特别有效。
在进行训练的头几秒钟里，
肌氨酸是肌肉燃料之源，
它可以有效补充三磷酸腺苷，
从而使训练能坚持得更久。
高 钠 食 物
高钠食物会使胀痛造成水肿与胀痛。
生活中“隐形”含钠较高的食物有皮蛋、
板鸭、鲱鱼、红肠、火腿、豆腐脑、
香干、豆干、蜜饯、橄榄、烤过的花生、
罐装的番茄汁、罐装的玉米、罐装的泡菜等食物。
每天睡前用棉签沾橄榄油，
延睫毛根部顺着睫毛生长的方向顺势涂抹，
橄榄油都非常有助于睫毛的增长，
不过大部分女生会觉得油油的很恶心，
田 螺
田螺性大凉，
能清热。
月经期间忌吃田螺等寒性之物。
螺肉含有丰富的维生素A、
蛋白质、铁和钙，
对脚气疾病有食疗作用；
竹 笋
竹笋性寒，
又含较多的粗纤维和难溶性草酸钙，
女性在经期应忌食。
笋中植物蛋白、
维生素及微量元素的含量均很高，
有助于增强机体的免疫功能，
提高防病抗病能力。
过 咸 的 食 物
这类食物比如咸鱼、腌肉等，
过量食用会导致经期头痛、
激动等症状。
咸鱼头豆腐汤具有清热作用，
而豆腐性凉，有清热解毒之效，
对于口臭甚有功效
螃 蟹
螃蟹性大凉，能清热凉血散瘀，
女子行经期间，
忌食生冷寒凉之物，
尤其是患有寒性痛经之人，
更当忌吃。
螃蟹蘸着吃，
美容效果最好，这
是因为螃蟹性成寒，
又是食腐动物，
吃时蘸姜末醋可以达到养颜的功效。
梨
月经期间切忌多食生梨。
梨因鲜嫩多汁，
含有85%的水分，酸甜适，
含有丰富的维生素和钙、
磷、铁、碘等微量元素等，
被称为“天然矿泉水”，
有利尿、润便的作用，
患有痔疮的朋友每日一颗可减轻症状哦！
绿 茶
行经期经血中含有比较高的血红蛋白、
血浆蛋白和血色素，
所以女性经期过后会流失大量铁质，
应多补铁。
因为茶叶有助消化和降低脂肪的重要功效，
用当今时尚语言说，
就是有助于“减肥”。
这是由于茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量，
可以帮助消化，
增强分解脂肪的能力。
花椒、丁香、胡椒
月经期应吃清淡、味平、
富含营养的物质，
不宜吃刺激性强的辛辣食物，
以免刺激血管扩张，
引起月经提前和经量过多。
增加食欲。
花椒气味芳香，
可除各种肉类的腥膻臭气，
能促进唾液分泌，增加食欲，
在网上传花椒可以治鸡眼：
取花椒3～5粒，大蒜一头，
葱白10厘米长，共捣烂如泥，
涂于卫生纸上，敷于患处，
胶布固定，24小时取下。
汽 水
有不少喜欢喝含气饮料的女性，
在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，
这是铁质缺乏的表现。
因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，
同体内铁制裁产生化学反应，
使铁质难以吸收。
可乐姜汤是很多人都听过以至喝过的方子，
是缓解感冒的辅助疗法，
可乐中含有咖啡因，
咖啡因按西医的说法
是“对人的中枢神经系统有明显的兴奋作用，
并能促进血液循环，扩张血管，
促进脑中的血液流通。
冷 饮
寒性月经病者忌饮。
总之，经期饮食方面，
要忌食生冷。
月经期如饮食生冷，
一则有碍消化，
二则损伤人体阳气，
导致内寒产生，寒凝滞，
可使经血运行不畅，
造成经血过少，甚至痛经。
即使在酷暑盛夏季节，
经期也不宜吃冷饮。
月经期饮食以烧熟、
温热食品为宜，
在冬季还可适当吃一点羊肉、
鸡肉、桂圆等温补食品。
柿 子
柿子中含有鞣酸，
易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，
由于女人在经期时流失大量血液，
需要补充铁质，
所以不宜进食柿子。
柿子中含有丰富的维生素C，
对于美白紧致肌肤具有非常好的效果。
可以帮助美容祛斑。
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温灸养生是通过百草之王艾草点燃后产生温热的刺激，配合艾油(或精油渗入)在经络或患处四周，帮助人体全面温通经络，温补元气，调和气血，润泽肤色，散发健康神采。
温灸养生在身体方面有六大功效：温肌散寒、疏风解表；温经通络、活血散瘀；温中活里、强脏壮腑；温阴补虚、回阳固脱；行气活血、消火化淤；平衡阴阳、保健防病。
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上品中药归属于食品的植物粉， 根据人体的生物钟，十二条经络的开合时间进行辩证调理，不仅可以调节精神和病后的康复，同时也是预防疾病的重要手段，对人体的健康有着十分重要的作用。
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【老姜汤】
【配料】
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乌
乌梅汤：汤：
【乌梅汤】
【配料】
乌梅（多肉个大的）、蔗糖
【功效】
收外养内，降逆和中，养血安神，去热除烦，生津止渴，柔筋养肝，调和荣卫，开胃通便，清血润燥，止咳养肺，解酒去毒，补中虚津亏。
扶阳温通茶：
扶阳茶具有兼防兼治的特点适用于男女老幼。通过品饮扶阳茶，能迅速消除身体的各类淤阻，振奋身体的阳气，扫除一身的疲倦。
扶阳温通茶功效：
1、针对多虚、多淤、多寒的体质。
2、温通经络、培元固本。
建颐茶
一款茶，医养守元。
这是一款调制型茶，依中医养生药理，以陈年普洱茶为基，添加上品中草药和香料。沉香通下焦，养精。砂仁养中焦之气，养气。肉桂养上焦，通神。杏仁主津，开窍。喝这款茶，能够从整体性和系统性上，健强体质，颐养生命、预防疾病，从而延年益寿。
一款茶，道法圆融
道家养生理法说：水的天性是润下，而茶具茶气天赋。喝茶，是以茶为媒把茶气作用于人体五脏。喝这款茶，茶气至上而下，通达脚底，再从下往上生发归藏。陈茶与沉香两相势能合而倍增，使得全身气机通达，把茶气据为己用，达到养精、养气、养神的目的。
一款茶，易卜提炼。
调制型茶的关键，是中药和香料的选择和配比。在体悟了医理和道理的基础上，以卦象管窥天地奥妙，历100多卦而定，使之：
茶香合德，水火既济。陈茶养神，沉香养精。
安和意定，五气朝元。摄定心神，净性契道。
这款茶，被命名为“茶道”。
传统中医平衡定位学说认为：“阴阳平衡，百病自愈；阴阳失衡，百病从生。”中医认为：机体衰弱，失健或疾病的发生发展过程，都意味着阴阳失衡其表现为机体平衡功能失调所反映出来的各种病理状态。中医素有“药食同源”，“药补不如食补”的说法。而食物有他本身的性能，和药物性能一样，也包括气味、升浮、沉降、补泻等容，因而具有平衡阴阳之功能。据历代中医药文献统计，常用近百种食物具有补益养生的作用，记有聪耳、明目、生发、增力、善走、益智、安神、轻身、健肤、美容、固齿、强筋、壮阳、健骨、益寿等十多类。我国现有最早的中医理论经典《黄帝内经》一书中，就提出了食养的概念和原则。因此，学习食疗养生，在平时的生活中运用调养，以促进机体的阴阳平衡，对人体有百益而无一害。药食同源的食品和食物来进行非医疗性质的养生生活学理论的指导下，由中医药养生专家，食品营养学专家组成的专家组，从国家卫生部公布的二百多种“药食同源”的中药材等草本植物中精心筛选，合理配料，加工成人体最容易吸收的浓度，然后再制成携带、食用方便的独特食品。集调理营养与一体根据三元九运，五运六气，四季阴阳五行的变化，运用子午流注的时间进行食用，口服后可直接、快速、有效的被吸收。
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