【医学科普】辣椒 冷饮 海鲜 牛肉 羊肉 大闸蟹 这些东西孕妇能吃吗?

民间对于孕妇在孕期中的饮食有很多忌讳，这也不能吃，那也不能吃，让孕妈妈们很是郁闷。今天，让我们来为大家谈谈，这些食物孕妇到底能吃吗？

辣椒 适量吃辣椒对人摄取全面的营养成分有好处。但过量进食辣椒会刺激肠胃、引起便秘、加快血流量等，前置胎盘者则应绝对禁止食用。

冷饮 少量适度的冰镇饮品或许是孕妇饭后的小点心，没必要完全放弃，但如过度食用则会增加胃肠道的负担，甚至对于本身属寒凉体质的孕妇容易引起流产。

海鲜 海产品中富含蛋白质和各种人体必需的营养元素，但注意食用时必须煮熟，以避免微生物的感染，海鱼中富含的DHA对孕早期胚胎的发育十分有帮助，而河鱼里DHA含量远低于海鱼，但如果孕妇本身对虾蟹过敏，在孕期应避免进食。

牛肉 牛肉富含丰富蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，有助胎儿生长发育，孕妇可放心食用。

羊肉 羊肉属于温热性食物，如孕妇体质偏属热性者，孕期不宜多食，容易导致气血失调，会加剧孕吐、水肿、高血压、便秘等症状。

大闸蟹 不建议孕妇食用，因为大闸蟹性寒、有活血祛瘀、软坚散结的功效，食用后对早期妊娠有增加出血、流产之弊，尤其是对于体质偏于寒性的孕妇。虽然没有强烈的科学依据表明孕妇吃螃蟹会导致流产，但还是建议孕妇少吃为佳。

医生的话

其实许多孕妇在怀孕后其饮食习惯的改变是不受自己控制的，比如以前不喜欢吃辣的，现在却比较嗜辣等等。虽然从传统教条的理论来讲，孕妇饮食有许多禁忌，比如不可食用寒凉、辛辣之物等，且饮食应追求多样化、高营养，但我认为没有必要刻意去追求这些，因为从现代人的饮食结构来说，不会真正缺少哪方面的营养。饮食方面只要切记任何食物都有一个度，只要在适度的范围内选自自己喜欢的饮食，不要过于偏食，在产检时让妇产科医生对你目前的营养状态做一个评估。所以，准妈妈们不需要过于担心，而对所有食物都抱着顾忌的心态，掌握适度即可。

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