海吃 海鲜大餐吃多了也会不适?记住这些小窍门让你从此放心吃海鲜

又到一年海鲜季，这个时候海鲜品种多样，味道鲜美，营养丰富。可是，生活中，还是经常有人因吃海鲜而患上各种不适。如何能够尽享美味，又保证安全健康呢？

又到一年海鲜季 健康美味享不停

不知从什么时候开始，市面上流行起海鲜大拼盘。这种海鲜大拼盘是将几种甚至十几种海鲜先制作好，有的清蒸，有的辣炒，然后拼在一起，摆成花样，端上餐桌，让人们一次尽享十余种美味。人们形象地称其为“海鲜大咖”，还有的人开玩笑地说，这就是海鲜们在“开会”。据了解，这样的“海鲜大咖”很受人们的欢迎。不过有人就表示出质疑，一次吃这么多种海鲜，对健康有影响吗？

这种海鲜大拼盘的制作原料多是一些虾蟹和贝类，含有丰富的蛋白质和微量元素，但是这类食物的胆固醇都比较多，而且多是偏寒性的食物，所以脾胃虚寒、有三高痛风的人群不适合食用，海鲜含有较高的嘌呤，嘌呤在人体内代谢后会转变成尿酸，所以痛风患者应该忌食。

享用这种“海鲜盛宴”最好根据自己的身体状况，通常来说，吃这种“海鲜盛宴”没有什么食用顺序，不过从食用效果考虑，最好先吃咸鲜本味的，再吃鲜辣刺激性口味的比较好。

吃海鲜配柠檬 杀菌去腥味

很多人吃海鲜都喜欢搭配大蒜，能起到杀菌消炎的作用。但是还有另一种食物，它和海鲜的搭配不仅可以杀菌，还能提鲜去腥味，它就是柠檬。

专家介绍，海水中有很多微生物，其中的副溶血性弧菌便是一种致病性微生物，而生长在海水之中的鱼、虾、蟹、贝类海产品若杀菌不彻底，很容易导致食物中毒。而柠檬含有烟酸和丰富的有机酸，它的酸汁有很强的杀菌作用。此外，柠檬的酸味和特有的水果香气，能消除水产的腥膻之气，并能使肉质更加细嫩，在西方人日常生活中，柠檬常被用来制作冷盘凉菜及腌制食品。要想除去食用油中的异味，就可在油中加几滴柠檬汁。

应季贝类味鲜美，科学吐沙方法多

贝类不仅味道鲜美，而且它的营养也比较全面，它含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、钙、磷、碘、维生素、氨基酸等。

不过买回家的贝类往往面临着一个问题，吐沙，怎样吐才干净彻底呢？

首先可将买回的蚬子先清洗一下，然后将它放入带眼的编织网袋里，用盆装好水，水要能没过蚬子。滤水网架在盆中间，蚬子因滤水网悬在水中央，与盆底有一定的距离，所以吐出的沙就不会再被蚬子吸进去。这样蚬子吐出的沙就能沉到底。一般来说，半天时间换水三次，每次都可以看到盆底一层的细沙。

同时也可在水里放适量海盐，近似海水的浓度，一般半天左右时间就能够吐干净。此外，在水中放点香油或放几根生锈的铁钉，也能促使蚬子更快地吐沙。

那么，吃不完的蚬子怎样保存呢？

最好用清水煮熟原汤泡上，冰箱冷藏，下次食用时烧开即可，而且更加鲜嫩。这种方法最多可保存一两天。

买回海鲜如何“养”存活时间才能更久？

买回家的海鲜，像应季的虾爬子，如果不着急吃，在家如何养能使其活得久一些？家庭最适合采用冰箱冷藏法：取一只保鲜盒，在里面垫上湿毛巾或湿纸巾，然后把虾爬子放进去，上面再铺一层湿毛巾或湿纸巾，然后放入冰箱中冷藏。不能直接把保鲜盒放冰箱里，否则虾爬子会被冻死。

吃海鲜喝啤酒，会诱发痛风吗？

吃海鲜的时候到底能不能喝啤酒呢？对于本来有痛风症状的人，任何高嘌呤的食物都是应该避免的，海鲜只是其中一类（甚至都不是嘌呤含量最高的）；任何酒精饮料更应该避免，啤酒也只是其中的一种。

对健康者来说，这就完全取决于你在口腹之欲与健康之间的权衡了：如果要“绝对安全”，那么比海鲜嘌呤含量高的动物内脏，以及含量与海鲜差不多的各种肉，都不应该吃；而喝酒，本来就不是一种“健康”的生活方式，跟吃不吃海鲜无关。在增加痛风的风险之外，它还有许多其他的不良影响。吃海鲜喝啤酒，确实会增加痛风的风险，不过跟平常的喝酒吃肉相比，这一风险并不见得更大。

中医认为海产品多为大寒之品，可以导致脾胃受伤，引起恶心、呕吐、腹痛、腹泻等肠胃疾患。因此，吃海鲜时最好别忘了三个最佳搭档：生姜、醋、酒。例如吃螃蟹或大闸蟹时一定要蘸着姜末和醋。因为姜具有温中散寒和解毒的作用，醋能祛除蟹肉的腥味，而酒亦有杀菌、散寒、促进血液循环的功效。

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