清明节后这样吃,新病老病缠上你!

进入清明节气，万物终于彻底抖落了一冬郁积的寒气，舒展开来。《随时百问》中这样说清明：“万物生长，此时皆清洁而明净，故谓之清明”。

清明是“上升清气，清除浊气”的最佳时段，人也应当清心清肺，做到和自然一样天清地明。

清明阳气升发，人体肝气最盛。常言道过犹不及。日常饮食中如果不注意忌口「发物」，就可能打破阴阳平衡，诱发各种疾病。

    发物到底是什么东西？

发物无定式，只是一个统称，涵盖了各种菌菇、海产品、蔬菜水果、蛋奶鱼肉……可以说我们日常吃的食物，有不少都属于发物。

从中医角度来讲，发物就是那些吃了会动风生痰、发毒助火的东西。对于体弱或正在患病的人来讲，发物特别容易诱发旧疾或加重现有病情，尤其是下述几种情形：

胃肠问题

有些发物会引起胃肠道胀气、便秘和腹泻，加重胃肠炎并延长胃肠炎的病程。

上火动风

有些发物会引起上火动风，出现眼红、咽喉疼痛、口干舌燥、大便干燥、肛门灼热，甚至痉挛等症状。

生痰生疮

有些发物会让人产生痰多、头昏、嗜睡、湿疹、皮肤病、关节肿痛等症状。

诱发痼疾

有些发物可能诱发结缔组织病、哮喘、过敏性疾病的复发，也会引起关节肿痛、荨麻疹甚至肿瘤。

    发物为何损害身体？

我国民间流传的发物，属于口口相传的经验累积，在中医典籍中并没有太确切的记载。但是民间定义并不是毫无道理的，从现代医学看来，我们平时所说的发物在一些情况下确实会导致病、痛、伤、患的加剧，原因有三：

发物中有很多属于常见的食入性过敏原，比如海鲜、鱼虾、鸡蛋、牛奶、羊肉、大豆等等。身体虚弱的时候免疫力下降，会比平时更容易产生过敏反应，加重病情。

海产品、动物性食品中往往含有激素，容易促使人体某些机能或代谢紊乱，诱发感染、溃疡、癫痫发作，并引起旧病复发。

葱蒜、辣椒等刺激性强的发物能够生热毒，容易引起炎症扩散感染。

  清明这4种「发物」要少吃

春笋

春笋营养丰富，鲜嫩可口，深受大家喜爱。可是春笋其实属于发物，吃太多不但会让肠胃不适，还容易诱发哮喘以及过敏性鼻炎、皮炎等疾病。

桃杏

古人指出，食桃易生热、生疮，吃多了会加重面部痤疮，也会造成造成腹胀、腹痛；而食杏过多容易引起邪火上炎，还会伤筋骨。

海鲜

海鲜类包括带鱼、黄鱼、鲳鱼、蚌肉、虾、螃蟹等水产品。这类食品咸寒而腥，易诱发哮喘、荨麻疹等过敏性疾病发作。

羊肉

羊肉生热，多吃会导致动风生阳，造成偏头痛、头晕等旧疾复发，并容易让人上火，诱发或加重生疮、溃疡、长痘痘等症状。

虽说发物吃不好会影响身体健康，但一般情况下指的是容易使比较虚弱的体质“雪上加霜”，大家也不必过分担心，平时注意摄入的量即可。建议多吃山药、菠菜、韭菜、银耳等清补柔肝的食物，清清爽爽享受这美好的春日吧！