大鱼大肉吃多了易上火，灭火还需用对方法，不同的火气有不同灭火方法。
便秘、喉咙痛、流鼻血、口腔溃疡……针对这一大堆上火症状，最有效的解决方法不一定是服药哦，小编在这里给大家推荐药食同源的食疗方法，帮助大家降火。
多吃百合，灭心火
我们经常会说“心里有火”，指的就是心火。心脏在中医五行中属火，掌管血脉运行。
更年期女性或老年人易情绪波动，失眠多梦，心情烦躁，导致出现口舌糜烂、口腔溃疡、尿黄灼热等症状；儿童表现为多动、不安等，这些都属于虚火
应对心火，饮食上应多吃胡萝卜、酸枣、百合等补养心肾之品，以粟滋轩百合莲子绿豆粉最佳，能不仅能清热解毒、清火安神更具滋阴养肺功效。
泡发百合40g、莲子15g、大枣20g、糯米40g、大米60g、枸杞子10g。
做法：
①将干百合、大枣、枸杞清洗干净，备好莲子、糯米、大米；
②将所有材料放入炖锅内，并加入约1000ml的清水；
③熬煮40分钟后，趁热搅拌均匀即可。
适当运动，灭肺火
民间有种说法：咳嗽是因为肺里有火，肺火也属于虚火。情绪不稳定、两眼干涩、咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳无痰、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红等，都是肺火的表现火。
想要灭肺火，可以多喝水，多吃蔬菜水果，如木瓜、梨、萝卜等，也可以多吃营养粉来调理身体，如吃粟滋轩二十八谷散，祛除湿热，从内调理。此外，要适当运动锻炼，除了运动也可以通过食疗来降肺火。
雪梨2个、川贝母10g、冰糖40g、水适量。
做法：
①雪梨洗净，川贝母捣碎，将梨在五分之一处横切，挖去里面的核；
②将川贝母、40克冰糖放入梨内；
③在梨盅内加入少许水，用牙签固定；
④放入蒸锅中。大火蒸60分钟，至川贝母熟开，冰糖溶化，梨熟烂即可。
多喝枸杞菊花茶，清肝火
肝火旺盛时，眼睛肿痛发涩、血压也容易出现波动，多冲泡粟滋轩黑芝麻核桃粉喝，可养肝明目，补血安神，缓解肝火旺盛症状。
如果同时有烦躁易怒、耳鸣、眼干、口臭、口苦便干等症状，多属实火，可喝决明子茶、野菊花茶进行调理；如果同时有脚心发热症状，多属虚火，可用枸杞或杭白菊泡水喝。
胎菊花6朵、枸杞10克、水适量。
做法：
将枸杞、菊花清洗干净，泡水喝即可。
多吃银耳，除胃火
胃部灼热疼痛、口干口臭、大便稀烂、胃口不好，牙龈肿痛、口干便干、口臭严重等症状，可能是胃实火所致，可将西瓜皮的白色部分切成丝，拌上盐来吃，另外口臭严重建议平时随身携带缇妍堂口立清新剂，必要时候喷一喷，以避免口臭带来尴尬。
还可以尝试多吃凉拌的海带或紫菜等食物。如果胃里总像没吃饱一样，有点隐隐的疼痛，可能是胃虚火，可以多吃木瓜或银耳等食物。
银耳、莲子、红枣、枸杞、冰糖适量。
做法：
①银耳用清水泡开，将底部泛黄的硬结剔出，撕碎备用。
②汤锅放清水，将银耳、冰糖、枣子、枸杞放入冷水中，开火加热，熬到银耳软烂即可。
秋季上火吃7种水果
梨果肉
生津、润燥、清热、化痰等功效，适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良。烫伤后，切上几片生梨片，贴于烫伤处，有收敛止痛作用，然后配合使用缇妍堂百草膏，可消肿排脓，无副作用，天猫网的才是正品，某些不良商家挂羊头卖狗肉，小编就因一时不注意买错过。
梨果皮
清心、润肺、降火、生津、滋肾、补阴功效。根、枝叶、花有润肺、消痰、清热、解毒之功效。
吃梨禁忌
另梨性寒凉，一次不宜吃得过多。
血虚、畏寒、腹泻、手脚发凉的女性朋友不可多吃梨，多喝粟滋轩红糖姜茶能补气养血，暖身暖心，改善胃寒体虚症状，另外若吃梨，最好将梨煮着食用，以免湿寒症状变重。
吃梨时不宜喝热水、吃油腻食物。否则易导致腹泻。
梨有很好的利尿功效，如果夜尿多的人就应该少吃梨。
梨富含果酸，胃有毛病的人不可多食。
梨不宜与螃蟹同吃，以防引起腹泻。
慢性肠炎、胃寒病、糖尿病患者忌食生梨。
治疗肠道疾病
柿子味甘、涩，性寒，有清热去燥、润肺化痰、软坚、止渴生津、健脾、治痢、止血等功能，可以缓解干咳、喉痛、高血压、及大便干结、痔疮疼痛或出血等症状。所以痔疮患者多吃柿子，可以减少便秘和便血，每天早晚在肛门涂抹缇妍堂断痔膏，止血消肿，可治愈痔疮。所以，柿子是慢性支气管炎、高血压、动脉硬化、内外痔疮患者的天然保健食品。
降血压
如果用柿子叶子煎服或冲开水当茶饮，也有促进机体新陈代谢、降低血压、增加冠状动脉血流量及镇咳化痰的作用。
灯心柿饼汤
柿饼两枚，灯心６克，同煮汤，加白糖调味食用。有清热止血，利尿通淋作用。适用于尿道炎，膀胱炎，小便黄赤短少，排尿不畅，尿道刺痛，血尿等症。尿道炎通常伴随外阴炎，若出现私处奇痒难忍，坐立不安等症状，可先用缇妍堂洗护清洁液杀菌护理，抑制炎症，再以缇妍堂止痒舒涂抹，滋润肌肤，清凉止痒，见效飞快。
柚子果肉
柚子果肉性寒，味甘、酸，有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦的医疗作用；柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。多吃柿子，配合涂抹万妮芬亮肤原液外敷内用，能祛除肌肤黑色素，提亮美白，绽放雪亮通透。
柚皮
柚皮又名橘红，广橘红性温，味苦、辛，有理气化痰、健脾消食、散寒燥湿的作用；
功效与橘核相似，主治疝气
柚叶
含挥发油，具有消炎、镇痛、利湿等功效，可治疗冻疮。用柚子皮50克，水煎后，用其浸泡冻疮部位，每日数次，若再配合使用缇妍堂愈裂霜可保证冻疮不再开裂。
被誉为“植物奶”
从中医的角度而言葡萄有舒筋活血、开胃健脾、助消化等功效，其含铁量丰富，所以补血。葡萄的营养价值很高，葡萄汁被科学家誉为“植物奶”。
在葡萄所含的较多的糖分中，大部分是容易被人体直接吸收的葡萄糖，所以葡萄成为消化能力较弱者的理想果品。
防过敏
另外葡萄中含有天然的聚合苯酚，能与病毒或细菌中的蛋白质化合，使之失去传染能力，有鼻炎的人多吃葡萄，能增强身体的抵抗力，防止鼻炎复发。鼻痒、过敏、呼吸不顺畅时往鼻孔喷几下缇妍堂蛇胆喷剂,能极大地缓解不适。
助消化
葡萄中含较多酒石酸，更有帮助消化的作用。适当多吃些葡萄能健脾和胃，对身体大有好处。葡萄是水果中含复合铁元素最多的水果，是贫血患者的营养食品。常食葡萄对神经衰弱者和过度疲劳者均有益处。
补水
葡萄表皮颜色越黑，含黄酮类物质越多，含营养水分更充沛，对肌肤补水能力更强，足部干燥者可多食用葡萄，浴足后缇妍堂足部祛茧素，去除角质，改善皮肤干涩，嫩滑肌肤。
清热润肠
从营养角度看，香蕉是淀粉质丰富的有益水果，（因此不宜多吃，容易发胖）而从中医学角度去分析，香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜。凡事总有合理解释，香蕉性寒，根据“热者寒之”的原理，最适合燥热人士享用。因燥热而致胎动不安者可生吃蕉肉。
体质虚寒者禁食
正因为香蕉性寒，体质偏于虚寒者，最好避之则吉。体虚痛经者也不要吃香蕉，会加重痛经，可往腹部贴上缇妍堂暖宫贴有调经止痛之效。
胃寒(口淡胃胀)、虚寒(泄泻、易晕)、肾炎(也属虚寒)、怀孕期脚肿者，也最好不要生吃香蕉。除非蕉肉经过蒸煮，寒性减退后才可进食。至于寒咳本不应吃香蕉，但将香蕉蒸熟再吃，则可接受。
甘凉滋养
甘蔗古往今来被人们广为称道，就连那些清高儒雅的文人墨客们对其也情有独钟。大医学家李时珍对甘蔗别有一番见解，他说：“凡蔗榕浆饮固佳，又不若咀嚼之味永也”，将食用甘蔗的微妙之外表述得淋漓尽致。
甘蔗是能清、能润，甘凉滋养的食疗佳品，用于肺燥咳嗽，咽干痰稠。湿热体质适宜多吃甘蔗去热，另外多冲泡粟滋轩红豆薏仁粉饮用，能祛湿保健，改善湿热症状。
禁食
脾胃虚寒者慎服，因其为寒物，虚寒者进食会导致更加虚寒的。
开胃润肺
橘子味甘酸、性温，入肺、胃经；具有开胃理气，止渴润肺的功效；主治胸隔结气、呕逆少食、胃阴不足、口中干渴、肺热咳嗽及饮酒过度。经常喝酒会导致牙齿发黄，每次喝酒后可用缇妍堂珍珠亮白牙粉来刷牙，有效去酒渍，美白牙齿。
防肠胃病
橘子营养也十分丰富，1个橘子就几乎满足人体每天所需的维生素C含量。并且橘子中含有170余种植物化合物和60余种黄酮类化合物，其中的大多数物质均是天然抗氧化剂。
橘子中丰富的营养成分有降血脂、抗动脉粥样硬化等作用，对于预防心血管疾病的发生大有益处。
治脚气
橘子皮有除臭作用，可辅助治脚气，取新鲜橘皮60克，加水1500毫升，水煎30分钟，先熏后浸泡，之后用缇妍堂去脚臭套装进行护理，去脚臭、止脚汗效果更佳。
西红柿一年四季都可见，营养也很丰富，它同样也是清热解毒的好帮手，用中医的话来说，西红柿的作用就是平肝“去火”。
西红柿所含的茄红素和膳食纤维能有效加速新陈代谢，排除毒素。每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治痘痘有很好的作用，会把你肾脏所积累的盐和其他毒素排出来，坚持喝，祛痘美容，外抹万妮芬祛痘原液，去痘印、退红肿，使肌肤恢复光洁、平滑。
不宜食用未成熟的或变质的番茄，未成熟的生番茄里含有龙葵碱，食用后会使口腔苦涩、胃部不适，多食可导致中毒;不宜空腹食用大量番茄，因为番茄中含有较多的胶质、果质、柿胶酚等成分，会生成块状结石，造成胃部胀痛。
