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我们寻最好吃的东西 伴你成长消磨时光
世界太复杂 我只想跟你快快乐乐的生活
吃好玩好 愿你不会长胖
大家都知道吃好早餐很重要,
至于早餐吃什么,
烧饼,油条,牛奶,豆汁儿……
不同地界过早的法儿也不一样
不过鸡蛋作为早餐标配
无论到哪似乎都挺热门
要做一道精致的早餐
水煮蛋都要讲究火候
更别提下面这些精工考究的了
搬上你的小板凳
听我给你好好上一堂
早餐鸡蛋吃法大全的吃货补习课
玉米鸡蛋饼简直是绝妙的混搭,金黄色的玉米粒覆裹在黄橙橙的鸡蛋饼上在鸡蛋液中,色香味首先占了一个“色”,见了这个能不饿吗?在蛋液里分别加入玉米、盐,热锅加油至8分热,煎到两面金黄色即可。做法简单又好吃,我不会告诉你,这个我吃过——吃的是自己做的。
这道粥品是健胃必备,把大米用砂锅煮成稀饭,快熟时加入鸡蛋黄,油和少许水拌均,再盖上盖子,小火煮2分钟。最后加盐调味。拿个小勺,一口一口,根本停不下来。
对这种裹着吃的美食简直没有抵抗力,是不是有皮有馅的都那么好吃?油烧热,炒香蒜末,入肉炒熟,依序把洋葱末、红萝卜、芹菜丁、青豆仁等什锦材料拌炒后铲出。用中火将蛋液煎成蛋皮,炒好材料置蛋皮上,对折成半圆形即可。
光吃本土特色也不成,还得尝点异域风情,那么我就要给你介绍这一款苏格兰蛋了。将煮熟的鸡蛋剥壳,裹上面包渣,淋层蜂蜜,再裹上肉松,最后再在面包渣打个滚入油锅煎炸至表面金黄即可。这么多程序下来,你会发现鸡蛋越滚越大,但等出锅后,你会发现它包容的精彩也越吃越多。
有人好咸口,也有好甜口的,这款鸡蛋布丁绝对对得起甜甜的你。牛奶加糖搅拌后放入微波炉,加热2分钟,倒入打散的蛋液再放入微波炉加热,成型就可以拿出实用,冷藏风味更佳,因为毕竟算甜点嘛。
早上起来大多数人是不吃肉的,但是有那么一拨,偏要吃!你说我重口我也要吃!肉末蒸蛋其实可以划分两下,就是肉末+蒸蛋,你要光爱吃蒸蛋也可以不加肉。
蛋清和蛋黄分放在不同的碗里,各加入适量盐搅匀备用,热锅加油,倒入蛋黄炒熟盛出,接着锅内倒油,下姜末爆香,再依次加入绍酒、香醋、味精,最后倒入蛋清和熟蛋黄进行翻炒至熟,出锅。这道菜的名字就说明了它的口味——跟螃蟹,哦,不,比螃蟹还好吃!
甜酒倒入锅内煮沸,加生姜提味,把煎好的鸡蛋放入甜酒中煮3分钟,加糖调味就可出锅了。喝起来真的就是一个香甜可口。这让我想起了鸡蛋茶,就是磕个鸡蛋在碗里,拿开水冲开,滴点香油,直接饮用。因为鸡蛋本来就鲜,这种没有过多调味的做法反而保全了它的鲜美。
这些鸡蛋的做法你都掌握了,我们这节课也就上完了。最后说一句,鸡蛋好吃,也不能贪多啊,过犹不及嘛。
营养学的观点看,为保证平衡膳食、满足机体需要,又不致营养过剩,一般情况下,
老年人每天吃1~2个比较好。
中青年从事脑力劳动或轻体力劳动的,每天吃2个鸡蛋也比较合适;从事重体力劳动,消耗营养多的每天可吃2~3个鸡蛋;
少儿来说,由于长身体,代谢快,每天也可吃2~3个。
孕妇、产妇、乳母身体虚弱者以及实行大手术后恢复期的病人,由于需要多增加优良蛋白质,每天可吃3~4个鸡蛋,但不宜再多。
人体美学的观点看,鸡蛋吃多会长胖哦,哈哈。你要练肌肉可以多吃点蛋白,你要图口舌之乐,那可是要付出代价滴。
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