成都美食热量消耗表,吃盆小龙虾竟然要跑趟马拉松才能消耗完......更恐怖的是...
小伙伴们你们准备好了吗？
话说五月不减肥，六月徒伤悲！！
眼看夏天已经来到
肉肉藏不住啦！
目测站着已经看不到脚尖，
难道要这样胖过一生？
吃了个锅盔要跑几圈
看了之后惊呆你！
滑溜溜的吃了一碗肥肠粉
没想到后果这么严重！
这就是爱.....吃的代价！
▲锅盔．316千卡。
一个锅盔的热量，你需要
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慢走=99分钟 慢跑=23分钟 骑自行车=22分钟 游泳=23分钟 跳绳=20分钟 爬山=15分钟 羽毛球=28分钟
▲肥肠粉．390千卡。再见甘记，再见白家。
干掉一碗肥肠粉你需要
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慢走=122分钟 慢跑=28分钟 骑自行车=27分钟 游泳=29分钟 跳绳=27分钟 爬山=19分钟 羽毛球=35分钟
▲蛋烘糕．一份302千卡。还能愉快地去贺记排队吗？
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慢走=94分钟 慢跑=22分钟 骑自行车=21分钟 游泳=22分钟 跳绳=21分钟 爬山=15分钟 羽毛球=27分钟
▲糖油果子．一串，400千卡左右
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慢走=125分钟 慢跑=29分钟 骑自行车=28分钟 游泳=29分钟 跳绳=28分钟 爬山=19分钟 羽毛球=36分钟
▲红油水饺．一份447千卡
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慢走=140分钟 慢跑=33分钟 骑自行车=31分钟 游泳=33分钟 跳绳=31分钟 爬山=21分钟 羽毛球=40分钟
▲烤鸡翅．一个烤翅100千卡,一个！不是一对！
说好的隐形的翅膀呢？
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慢走=31分钟 慢跑=8分钟 骑自行车=22分钟 游泳=7分钟 跳绳=7分钟 爬山=5分钟 羽毛球=9分钟
▲羊肉串：10串撸完至少20圈
1串62千卡，丁点儿一串肉啊，就要我62卡，每次都是大把大把的整啊！
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慢走=19分钟 慢跑=5分钟 骑自行车=4分钟 游泳=5分钟 跳绳=5分钟 爬山=3分钟 羽毛球=6分钟
▲凉糕．134千卡，请放掉那些红糖！
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慢走=42分钟 慢跑=10分钟 骑自行车=9分钟 游泳=10分钟 跳绳=10分钟 爬山=7分钟 羽毛球=12分钟
▲烤土豆片．一盘490千卡！OMG！
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慢走=155分钟 慢跑=36分钟 骑自行车=34分钟 游泳=36分钟 跳绳=35分钟 爬山=23分钟 羽毛球=45分钟
▲烤玉米．一个就要390千卡
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慢走=122分钟 慢跑=29分钟 骑自行车=28分钟 游泳=29分钟 跳绳=27分钟 爬山=19分钟 羽毛球=36分钟
▲红糖糍粑．一份483千卡
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慢走=151分钟 慢跑=36分钟 骑自行车=41分钟 游泳=35分钟 跳绳=20分钟 爬山=23分钟 羽毛球=43分钟
▲凉粉．终于发现个能吃的！
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慢走=69分钟 慢跑=17分钟 骑自行车=15分钟 游泳=16分钟 跳绳=16分钟 爬山=11分钟 羽毛球=19分钟
事儿麻无力细说了
暴击一万点
▲一碗宜宾燃面：花生碎，臊子、热量还是比较高的，减肥期间要少吃哦~ ▲葱烧鲫鱼：鱼肉热量很低，但是经过煎炸、油焖，卡路里蹭蹭上涨↗↗ ▲土豆烧鸡：满满的淀粉和肉肉~ ▲粉蒸排骨：记得去除明显的脂肪、油脂。 ▲五花肉。一份回锅肉，就要280千卡 想想吃一盘回归肉有时候还要配两碗饭！细思恐极..... ▼ 慢走=88分钟 慢跑=21分钟 骑自行车=20分钟 游泳=21分钟 跳绳=20分钟 爬山=14分钟 羽毛球=25分钟 ▲冒菜：”撇开那层红油再吃！“难道要我吃白味！哼！ ▲莲藕排骨汤：比较清淡热量也比较低，减肥期间还是除去明显的油脂吧。 ▲一杯拿铁 ：热量高减肥者别碰~421千卡！ ▼ 慢走=132分钟 慢跑=31分钟 骑自行车=29分钟 游泳=31分钟 跳绳=30分钟 爬山=20分钟 羽毛球=38分钟 ▲榴莲千层小份：一小块就得跑那么远，想想还是闭嘴吧 ▲水果沙拉：这个可以啊，又补充维生素热量也不高~ ▲炸鸡排：鸡肉的热量不高，但是经过油炸，你懂得... ▲杏仁：虽说吃起来健康但是热量超级高啊！ ▲奶茶：我是你的什么？事儿麻：呵呵 你是我的肉肉..... ▲小龙虾：市场上一盆大概是2斤的量，不过吃完记得来场马拉松~ 这个夏天还能不能愉快地吃小龙虾！！！ ▼ 夸张点说 呵呵 慢走=走到地老天荒 慢跑=两腿发软 骑自行车=蹬到两腿发软 游泳=游到闭馆 跳绳=跳到绳断 羽毛球=打到羽毛飞 ▲凉面：大夏天吃虾怎能没有凉面，切记少油 ▲一顿火锅：卡路里1500以上 成都人重庆人： ▲香菜丸子.单说火锅里的香菜丸子，153千卡。感谢当时跟我抢丸子的闺蜜啊！ 干掉一盘香菜丸子你需要 ▼ 慢走=48分钟 慢跑=11分钟 骑自行车=11分钟 游泳=12分钟 跳绳=10分钟 爬山=7分钟 羽毛球=14分钟 ▲重口味，绝味鸭脖，热量也不低哦！ ▲辣炒花甲：可以尝试其它做法，少放油的！清蒸吧！就不说细说爬爬虾了..... ▲毛豆：终于看到一个能吃的了~ ▲水煮花生：花生可以榨油你觉得呢？ ▲啤酒：基本上500ml就是这么多 192千卡一瓶，百威那种小瓶。 ▼ 慢走=61分钟 慢跑=15分钟 骑自行车=14分钟 游泳=14分钟 跳绳=13分钟 爬山=9分钟 羽毛球=17分钟 ▲唯怡豆奶．133卡 ▼ 慢走=42分钟 慢跑=10分钟 骑自行车=9分钟 游泳=10分钟 跳绳=20分钟 爬山=6分钟 羽毛球=12分钟 你们最爱吃的零食~ 欢迎对号入座！ ▲薯片：膨化食品真的是没有任何营养，只有热量。但是好吃啊~~嘎嘣脆啊~~~ ▲冰激凌：小小的一个球就得跑这么远。 ▲可乐：除了过嘴瘾，啥也没有。 ▲薯条：油炸+淀粉，反正我不吃。 ▲曲奇饼干：里面含有很多黄油~ ▲巧克力：你吃你胖呗~ ▲芝士汉堡：这是最爱的口味。 ▲西瓜子：小小的体积大大的热量哦~ ▲卫龙：瓦特 ? 辣条.....这个冲出“亚洲走向世界的宇宙级小吃”竟然也..... 看完只想： ▼ 但是，我忍住了！ 毕竟肉肉已经藏不住了！ 今天中午吃这些 ▼ 而有的人 双膝跪地 叩问上天 这公平吗 ▼ 100大卡扫盲实验 ▼ 看完有什么想说的？ 事儿麻只想求安慰 求抱抱 （感谢薄荷app提供的数据支持，仅供参考） （数据可能有误差，但误差真的不大） 来源：成都事儿▲炸米窝：油炸后大量吸收油脂，热量大增！
▲牛肉粉：减肥期间还是撇掉上面一层红油吧~
▲糖醋排骨：超爱的一道菜，只是糖和油脂都是减肥期间要戒的~为什么有的人吃不胖？
1.基因问题。从小到大，瘦到地老天荒。
2.生活习惯问题。饮食规律不暴饮暴食、少吃重口味、垃圾食品。（火锅串串在呼唤，臣妾做不到啊）
3.消化吸收问题。光吃不长，说的就是你们这些瘦子。
懵逼ing...
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