柿子和螃蟹不能一起吃?你真的想太多……

　　柿子富含β-胡萝卜素、维生素A 及C，尤其是维生素C比一般水果高1至2倍。柿子中也含有碳水化合物17、2%，其中主要是蔗糖、葡萄糖及果糖，所以柿子很甜；柿子也含少量的蛋白质、脂肪及粗纤维，此外，也富含维生素B群、钾、磷、铁、碘等营养素。

　　1、清热止咳：

柿饼上的柿霜具有清热润燥、化痰止咳的功效，对于肺热咳嗽、喉痛咽干、口舌生疮等症有明显的疗效；

　　2、降气止咳：

柿蒂对于呃逆、恶心、百日咳及夜尿症等有较好的治疗效果；

　　3、降压、抗菌消炎：

将柿叶加工制成柿叶茶，泡水饮用能促进人体新陈代谢、净化血液、增加冠状动脉血流量，是高血压、冠心病患者最佳的保健饮品；

　　4、适合于甲状腺病人食用：

新鲜的柿子含碘量很高，甲状腺肿大的患者食用柿子有一定的益处；

　　5、防治便秘、痔疮等：

柿子富含果胶，和有机酸，都具有良好的润肠通便作用，能够很好地促进肠胃消化，帮助缓解便秘，保持肠道正常菌群生长；柿饼具有涩肠、润肺、止血、和胃等功效。

　　6、凉血止血

　　柿子性寒，柿子叶亦有止血作用，可用于治疗咳血、便血、吐血等症。

　　1、尽量不要空腹吃柿子

　　首先，空腹吃柿子，胃里面没有其它食物，都是消化液，柿子中的鞣酸和消化酶充分作用，负面影响比较大。其次，空腹吃柿子容易大便畅快，因为柿子还含有丰富的膳食纤维，而高纤维食物会促进大肠蠕动，促进排便。有肠易激综合征或其它肠病的人便会造成腹泻。但是，如果便秘，倒是可以利用这点，早晨空腹吃排便效果尤佳。

　　2、还是要控制柿子的摄入量

　　柿子好吃，但是摄入过了，消化不良的可能性加大。同时，会带来更明显的饱腹感，从而会影响食欲，并减少正餐的摄入。特别是糖尿病人及慢性胃病人（因为柿子含糖量高）、缺铁性贫血病人（鞣酸也会影响铁的吸收）、肠胃功能弱者（消化功能减退）、病后初愈者等群体。

　　3、尽量不要吃未成熟的柿子和柿子皮

　　未成熟的涩柿子和柿子皮中的鞣酸含量要高很多，但是，有多少人爱吃这两种东西呢？