坐船采莲子、摘荷叶、吃螃蟹, 这里的荷塘秋色美醉了通辽人······

金秋九月，正是收获的季节，莲子熟、荷叶香、螃蟹满黄。

坐上一叶扁舟，游览在碧波荡漾的湖面上，微风吹来，荷香扑鼻，说不出的舒坦，道不尽的惬意。

荷花才隐去，莲蓬又出头。亲手采下一朵莲蓬，嚼颗莲子，口舌生香；

摘下一片荷叶遮遮阳，满是清凉；和孩子一起看捕捞螃蟹，仿佛回到了儿时的时光。

久在樊笼里，复得返自然。有这样一个地方，远离都市的喧嚣；

原生态的摸样，令人神往。看碧波荡漾，荷花满塘。闻莲子清香，螃蟹满黄。

? 趁周末，来荷花湖吧，和家人一起体验下收获的喜悦，尝尝原生态的农家菜为啥这么香。

荷叶：性平味苦，含丰富的维生素C及荷叶碱。有清暑、醒脾、化瘀、止血、除湿气之用。可用于菜肴，如：荷叶煎蛋、荷叶粥、荷叶排骨、荷叶鱼等。荷叶、陈皮、山楂一起冲茶饮还可以减肥、治便秘。

莲蓬：又名莲房，可去除体内湿气、活血散瘀，亦可降火气，让气息回复顺畅、舒适。

莲子：《本草纲目》认为：“莲子，交心肾，厚肠胃，强筋骨，补虚损，利耳目。”含维生素C、蛋白质、铜、锰等矿物质及荷叶碱，极具营养价值。可强身补气、保健肠胃、止泻及袪湿热的效果

莲心：《本草求真》认为：“莲子心味苦性寒，能治心热。”有降热、消暑气的作用，具有清心、安抚烦躁、祛火气的功能。干莲蓬煮鸡蛋可以治疗女性子宫方面疾病。

莲子心：性寒，味苦。功能清心、除热、止血、涩精、降血压。治心烦、口渴、遗精、吐血、目赤肿痛、高血压。

莲房：性温，味苦涩。功能消瘀、止血、去湿。治月经过多、瘀血腹痛、血淋、痔疮等。

莲须（莲花蕊）：性平，味甘、涩。功能清心、益肾、涩精、止血。治滑精、吐血、衄血等。

秋风送爽之时，正是蟹肥膏红之日。秋季是河蟹大量供应的季节，河蟹味美，营养丰富，含有大量蛋白质及钙、锌，还含有较多的铁、维生素等。螃蟹肉质细嫩，味道鲜美，是人们喜食佳品。

1、抗感染，促进伤口愈合

螃蟹中含有大量的蛋白质并且多半以优质蛋白为主，而这些优质蛋白质中还含有氨基酸，可增加淋巴细胞免疫力，促进伤口愈合、抗感染的功效。手术后或受伤人群可以适量多吃螃蟹。

2、解毒功效

精氨酸能参与体内能量代谢和解毒工作，适量吃蟹可促进肌体能量平衡，对体内毒素起到很好的排泄作用。因此便秘患者可以多吃些蟹肉。

吃螃蟹千万不要过量，由于螃蟹属于寒性食物，过量食用会影响肠胃健康，诱发腹泻等症状

3、预防肿瘤

蟹肉中含有大量的营养物质，其中维生素A、维生素E含量最高。这2种维生素可以保护粘膜上皮组织，软化血管和抗衰老。

螃蟹中还含有大量的硒，每100克的螃蟹中硒的含量高达56.7微克。含硒高的食物可以提高人体的免疫力，还能起到预防肿瘤、抗癌的功效。